In Glas oder Plastikflaschen. Z.B. bei besonderer Anstrengung oder hohen Temperaturen ist mehr Wasser erforderlich.
(1 Flasche = 1,5 l)

z.B. Apfel-/Birnen-/Mangomus, eingelegtes Obst wie Pfirsiche, Ananas, Kirschen, Weichseln, Birnen, gemischte Früchte; am besten ohne/wenig Zucker.
(1 Dose/Glas = 350 Gramm)

z.B. Pilze, Tomaten, Äpfel, Datteln, Bananenchips, Pflaumen, Zwetschken, Ananas, Cranberrys, Mango, Feigen, Marillen, Erdbeeren.
(1 Packung = 200 Gramm)

z.B. Apfel-, Orangen-, Tomaten-, Multivitaminsaft.
(1 Packung = 1 Liter)

z.B. Sauerkraut, Rotkraut, Erbsen, Mais, Champignons, Paprikaschoten, Roter-Rüben-Salat, Fisolensalat, Karottensalat, Selleriesalat, Tomaten, geschält/passiert/gehackt, Tomatensoße.
(1 Konserve/Glas = ca. 400-650 Gramm)

z.B. Linsen, Kichererbsen, Käferbohnen, Weiße Bohnen, Wachtelbohnen, Brechbohnen.
(1 Dose/Glas = 400 Gramm)

z.B. Wachtelbohnen, Weiße Bohnen, Spalterbsen, Linsen, Kichererbsen.
(1 Packung = 500 Gramm)

z.B. Pumpernickel, "Brotkörbchen" mit div. Sorten, Aufbackbrötchen, Wraps, Knäckebrote, vakuumiertes Brot, Dosenbrot.
(1 Packung = ca. 450 Gramm)

z.B. div. Müslis, Porridge, div. Flocken wie Hafer-, Hirse-, Dinkelflocken, Flockenmischungen.
(1 Packung = 500 Gramm)

z.B. Spaghetti, Fleckerl, Penne etc.
(1 Packung = 1 Kilo)

z.B. Reis, Couscous, Polenta, Buchweizen, Chinoa Bulgur, Amaranth, Hirse, Rollgerste, Zartweizen, Grünkern.
(1 Packung = 500 Gramm)

Kühl, trocken und dunkel lagern!

(1 Packung = 1 Kilo)

z.B. Kartoffeln gekocht im Glas, Gnocchi.
(1Glas/Dose = 500 Gramm)

(1 Packung = 240 Gramm)

Normal oder laktosefrei, in verschiedenen Fettstufen erhältlich.
(1 Packung = 1 Liter)

z.B. Sojadrink, Mandeldrink, Haferdrink, Reisdrink, Kokosnussdrink mit Reis, etc.
(1 Packung = 1 Liter)

z.B. Raps-, Oliven-, Walnuss-, Soja-, Lein-, Sesam-, Maiskeim-, Sonnenblumen-, Kürbiskern-, Traubenkernöl.
(1 Flasche = 0,5 Liter)

z.B. Walnüsse, Cashewnüsse, Pekanüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Mandeln, Nuss-Mix, Nüsse gerieben, Nuss-Mus div. Sorten, Kürbiskerne.
(1 Packung = 200 Gramm)

z.B. Thunfisch in Salzlake oder Öl oder pikant, Sardinen, Makrelenfilet, Heringsfilet.
(1 Dose = 100 Gramm (Abtropfgewicht))

z.B. Gulaschsuppe, Reisfleisch, Szegediner Krautfleisch, Chili con Carne.
(1 Dose = 400 Gramm)

Auch vegetarisch erhältlich.
(1 Glas/Dose = 300 Gramm (Abtropfgewicht))

z.B. Leberaufstrich, Rauchfleisch, Wurstaufstriche.
(1 Dose = 150 Gramm)